Куриное филе с цукини и болгарским перцем

Куриное филе с цукини, болгарским перцем и фикусом на столе

22.08.2014 |
5
    • Подготовка
    • мин
    • Готовка
    • мин
    • Количество
    • 2

Невероятной нежности шашлык из куриного филе на тарелочке. С болгарским перцем и цукини. Приготовить блюдо невероятно просто, выглядит оно красиво, а на вкус безупречно. Шашлычок из куриного филе — это просто, быстро и невероятно вкусно. И ничтожно калорийно 🙂 Так что еще надо чтобы закончить поиски рецепта на сегодняшний ужин и начать готовить. А! Фикус? *

*) Все-таки забыл я сфотографировать куриный шашлычок на фоне фикуса… Ну что ж, в другой раз исправлюсь! Фикус-то красавец какой! 😉

Рейтинг рецепта

  • (4.9 /5)
  • (8 Поставили оценку)



Ингредиенты

  • 600 граммов куриного филе
  • 1 болгарский перец
  • Небольшой цукини или половинка большого. Можно заменить кабачком
  • Средняя луковица
  • Зуб чеснока
  • Соль и кайенский перец по вкусу
  • Щепотка орегано
  • Столовая ложка соевого соуса
  • Столовая ложка оливкового масла


Пошаговая инструкция

  • 1. Куриное филе промойте, удалите жилки и жир, порежьте на кубики Куриное филе
  • 2. Цукини и болгарский перчик помойте и также порежьте небольшими кусочками. Репчатую луковичку мыть не обязательно, но порежьте ее тоже IMG_3868 Куриное филе с цукини и болгарским перцем
  • 3. Вышеизрезанные ингредиенты сложите в просторную плошку. Добавьте оливковое масло, соевый соус, приправы, кайенский перец и соль. Перемешайте и оставьте мариноваться минут на 30 в прохладном месте. В холодильнике, например Куриное филе с цукини и болгарским перцем
  • 4. Чеснок порежьте ломтиками и обжарьте на оливковом масле. На сильном огне обжарьте замаринованные филе и овощи.
  • 5. Невероятно простой в приготовлении, но бесподобно нежный и аппетитнейший шашлычок на тарелочке! Куриное филе с цукини и болгарским перцем рецепт Приятного аппетита!

Пошаговая инструкция

  • 1. Куриное филе промойте, удалите жилки и жир, порежьте на кубики Куриное филе
  • 2. Цукини и болгарский перчик помойте и также порежьте небольшими кусочками. Репчатую луковичку мыть не обязательно, но порежьте ее тоже IMG_3868 Куриное филе с цукини и болгарским перцем
  • 3. Вышеизрезанные ингредиенты сложите в просторную плошку. Добавьте оливковое масло, соевый соус, приправы, кайенский перец и соль. Перемешайте и оставьте мариноваться минут на 30 в прохладном месте. В холодильнике, например Куриное филе с цукини и болгарским перцем
  • 4. Чеснок порежьте ломтиками и обжарьте на оливковом масле. На сильном огне обжарьте замаринованные филе и овощи.
  • 5. Невероятно простой в приготовлении, но бесподобно нежный и аппетитнейший шашлычок на тарелочке! Куриное филе с цукини и болгарским перцем рецепт Приятного аппетита!

Оцените рецепт

Куриное филе с цукини и болгарским перцем

  • 8 человек поставили оценку

  • Общий рейтинг

    (4.9 / 5)

Комментарии:

  1. Мария 07.10.2014 в 17:27 #

    Прекрасный рецепт! Готовится быстро (что для работающих людей немаловажно), калорий мало, для здоровья полезно. Все гениальное просто! И вкусно))

    Ответить
  2. сергей 30.08.2014 в 08:26 #

    Рецепт очень простой и готовится блюдо быстро. А само блюдо получается очень ароматное и вкусное. Куриное филе становится очень нежным.

    Ответить
  3. Юля 28.08.2014 в 20:36 #

    Попробовала приготовить, хочу сказать, что шашлычок не только очень вкусный, но и полезный.

    Ответить

Добавить комментарий

Пожалуйста, заполните поле * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Рассказать друзьям