Зеленый смузи — утренний освежающий коктейль на основе фруктов и шпината. Необыкновенной свежести и вкусноты напиток, наполнен витаминами, удивительно полезный и просто красивый. Идеально подойдет для легкого завтрака. Начни свой день со стакана смузи — добавь в себя витаминов! 🙂 Простой рецепт с фото или как приготовить смузи со шпинатом в блендере.
Как приготовить смузи в блендере. Рецепт с фото
-
- Подготовка
- мин
-
- Готовка
- мин
-
- Количество
- 400 мл.
- Сложность Легко
Ингредиенты
- 1 груша
- 1 банан
- 1 лайм
- Пучок шпината
- Горсть рукколы
- 1/2 стакана минеральной воды
- Сахар по вкусу
Состав
-
89 Ккал
Пошаговая инструкция
- 1.
- 2. У лайма удалите шкуру и порежьте дольками. Грушу разрежьте и удалите сердцевину
- 3. Лайм, грушу, банан, шпинат, рукколу и сахар сложите в блендер. Залейте водой и нажмите кнопку "Пуск"
- 4. Готово! Разлейте по стаканам и добавьте лед. Приятного смузи:)
- Порции: 2
- Общее время приготовления: 15 мин
- Меню: Напитки
- Тип рецепта: Напитки
- Ингредиенты: Фрукты и ягоды
Пошаговая инструкция
- 1.
- 2. У лайма удалите шкуру и порежьте дольками. Грушу разрежьте и удалите сердцевину
- 3. Лайм, грушу, банан, шпинат, рукколу и сахар сложите в блендер. Залейте водой и нажмите кнопку "Пуск"
- 4. Готово! Разлейте по стаканам и добавьте лед. Приятного смузи:)
Оцените рецепт
11 человек поставили оценку
-
Общий рейтинг
(4.8 / 5)
Комментарии:
Добавить комментарий
Рассказать друзьям
Похожие рецепты
Популярные рецепты
Новые рецепты
-
Котлеты по-киевски. Безупречный рецепт
Про рецепт котлеты по-киевски не скажешь, что эти очаровательные котлетки так просто приготовить. Ведь на...
-
Блинчики с сыром маскарпоне и свежими ягодами
За окном шел снег и рота красноармейцев. Иосиф Виссарионович отвернулся от окна и спросил: —...
-
Мясные чипсы
Потребление пищи с высоким содержанием белка в стиле а-ля пещерный человек, можно назвать последним писком...
Приучила себя к этим низкокалорийные вкусняшкам. Спасибо вам за вкусный и полезный рецепт. Как раз для сытного завтрака или перекуса.
Первый раз приготовила смузи и с удивлением обнаружила, что это очень вкусно! Почему раньше не готовила — не пойму, буду исправляться.
Очень вкусно получилось! Приготовил и угостил гостей, они остались в восторге, а рецепт простой, легко притворить в жизнь!
Супер-смузи! Быстро, вкусно, а главное — полезно! Готовлю себе почти каждое утро. Очень нравится!
Какая вкусняшечка! Для лето самое то. Отлично освежает и придает заряд бодрости. А что ещё нужно для жаркого лета?
Я на таком смузи сейчас худею. Вкусно и результативно: за неделю вес уменьшился на 1,5 килограмма.
Каждое утро готовлю себе смузи! Очень вкусный и полезный завтрак, советую всем попробовать! 🙂
Как ни парадоксально звучит но смузи из шпината, получаются вкусными и главное полезными)
Давно уже приобрела себе блендер и только сейчас узнала о том, что в нем можно готовить смузи, который сейчас стал невероятно популярен. Наткнулась на этот рецепт, когда искала информацию о том, какие фрукты лучше всего взять для приготовления напитка. Сначала насторожило наличие шпината и рукколы, но знаете, получилось очень вкусно и освежающее. Я довольна!
Очень люблю всякие смузи, но такой пробовала впервые- вкус непередаваемый, как раз то, что надо в летнюю жару!
Смузи очень актуальная и полезная «еда» на лето. В жару очень часто есть вообще не хочется. Зато фруктов и овощей уйма везде! Большое спасибо за рецепт!
Я лично раньше никогда не пробовал зелёный смузи, но благодаря Вашему рецепту моя жена недавно приготовила мне его, и он мне даже очень сильно понравился. Кстати, в нём содержится много различных витаминов.
Приготовила такой смузи, хотя сомневалась по поводу сочетаемости ингредиентов — вкусно, и зелень практически не чувствуется, теперь буду готовить часто.
Для меня смузи стали незаменимой едой как по утрам, так и в качестве легкого ужина — питательные, полезные и совсем не калорийные))
Обожаю смузи, но такой рецептик со шпинатом и рукколой попробовала первый раз! очень вкусно получилось!
Давно хотела сделать, но никак руки не доходили, а тут замечательный рецепт спасибо Вам.Очень вкусный рецепт.Хорош для тех кто переходит на правильное питание, да и летом утолить жажду не нанести вреда здоровью а укрепить его
Несмотря на странное название, утащила в коллекцию)) Очень хорошо, что быстро готовится!
Никогда не пробовала смузи, немного побаивалась, понравится ли. Но вышло просто замечательно, так вкусно и, главное, полезно. Дети даже добавки попросили.
Меня заинтересовал этот напиток, потому что я сейчас как раз веду здоровый образ жизни и мне нужны полезные завтраки. Собираю рецепты, и этот добавила к себе. Мне очень понравилось — и проще простого, и вкусно.
Легко и просто приготовить, тем более, что не проблема приобрести все необходимые ингридиенты. Мне и моей семье нравится такой витаминный напиток.
Температура у нас подскочила до 30 градусов, так что рецепт пришелся, как никогда, вовремя. В охлажденном варианте совсем, как нектар!
Очень аппетитный смузи. Груша и банан придают коктейлю сладость, а лайм вносит легкую кислинку.